Creme De Espinafre Light Com Iogurte

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Creme de espinafre light com iogurte.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Coloque em uma panela em fogo brando. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio.

Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.

Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Dieta light com espinafre 26 receitas. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia.

Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. 8 folhas cruas de espinafre. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso.

Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.

Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Escorra esprema e pique as.

Receitas festival do iogurte carrefour. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos.